張貼者 體衛組長
張貼日期： 2020-04-01 21:17:46 點閱：402
一、請同學從事水域活動應選擇合格場所，切勿前往危險水域戲水，以確保生命安全。
二、水中自救四招：若不幸落水，就算不會游泳，也要定下心來讓自己放鬆漂浮，並利用動作和聲音發出求救。可以拍打水面，運用水母漂與仰漂，或抓住附近漂浮物等待救援。
１、拍打水面：雙手水平舉起向下平拍水面，並大聲呼救，利用聲音和動作引起注意。
２、運用漂浮物：運用現場可得的漂浮物，或是脫下身上的衣物，從頭後向前拋，讓衣物充滿空氣形成浮具。
３、水母漂：深吸一口氣，臉向下埋入水中，手與腳自然向下伸直，並將身體放鬆。
４、仰漂：全身放鬆，吸滿氣後頭部慢慢後仰，換氣時用口快吐快吸。
三、救溺五步：「叫叫伸拋划」，救溺先自保!
1、叫：大聲呼救。
2、叫：呼叫119、110、118、112。
3、伸：利用延伸物(竹竿、樹枝等)。
4、拋： 拋送飄浮物(球、繩、瓶等)。
5、划：利用大型浮具划過去(船、救生圈、浮木、救生浮標、保麗龍等)。
四、防溺十招
１、第一招：戲水地點需合法，要有救生設備與人員。
２、第二招：避免做出危險行為，不要跳水。
３、第三招：湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。
４、第四招：不要落單，隨時注意同伴狀況位置。
５、第五招：下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水。
６、第六招：不可在水中嬉鬧惡作劇。
７、第七招：身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳。
８、第八招：不要長時間浸泡在水中，小心失溫。
９、第九招：注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。
１０、第十招：加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆。